تبلیغات
سلامت کده
پیشگیری بهتراز درمان
رژیم تفکر و رفتار
پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت 12:04 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

دوستی گفت من رژیم دارم.

گفتم شما وزن متعادلی دارید. نیاز به رژیم نیست.

او گفت رژیم در تغذیه نیست. رژیم تفکر و رفتار است...

در این رژیم اجتناب میکنم از

۱- افکار منفی

۲-آدمهای منفی مخرب و غیرسازنده

۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.

۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود.

۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم.

۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.

او گفت اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم کلی از بیماریهای فکری و وسواسی من کم میشود و کیفیت زندگی ام بالا میرود.

به راستی که تک تک ما به چنین رژیمی شدیداً نیاز داریم...

(روانشناس رفتاری)





آیا تفکر مثبت موثر است؟
یکشنبه 14 آبان 1396 ساعت 07:03 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

فرض کنید سوار یک جت هستید، جایی آن‌طرف اروپا و بال هواپیما آسیب می بیند. دوست دارید عکس العمل خلبان چگونه باشد؟ دوست دارید خلبان پرواز بگوید: آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پر تکان و ناهمواری در پیش داریم اما راهی برای رفع مشکل پیدا می کنیم." یا ترجیح میدهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند:" همه ی ما می میریم! ما کشته می شویم!"؟ کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می نشانند؟

شما خلبان زندگی خودتان هستید. به نظرتان با کدام شیوه می توانید مشکلات خود را حل کنید: "راهی خواهم یافت!" یا " من می میرم" ؟

این ماهیت تفکر مثبت است. شاید موفقیت شما را تضمین نکند، اما بهترین شانس را به شما می دهد.

بازنده ها آنقدر روی مشکلات تمرکز می کنند که فقط مشکلات را می ببینند.

افراد مثبت نگر به راه حل های ممکن فکر می کنند و با تمرکز روی راههای موجود، به مقصد خود می رسند.

از کتاب ۶۰ درس سرنوشت ساز که در مدرسه به دانش آموزان نمی آموزند

نویسنده:اندره متیوس





 
نویسندگان سلامت کده
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :