تبلیغات
سلامت کده
پیشگیری بهتراز درمان
شناسایی افکار موذی
دوشنبه 9 بهمن 1396 ساعت 11:06 ق.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

شناسایی افکار موذی

(قسمت اول)

در طول روز افکار بسیاری از ذهن ما عبور میکنند، برخی از آنها آگاهانه و به انتخاب ما هستند.

برای مثال:

برای مهمانی شب چه لباسی بپوشم؟

یا فکر کردن به راه حل یک مساله ی ریاضی!

حتی این موضوع که فردا چه کارهایی را میخواهم انجام دهم؟

اما غالب افکار نه با انتخاب و تصمیم ما بلکه ناخواسته طی روز در ذهن ما شناور هستند.

به این ترتیب روزانه چند هزار فکر مهمان ذهن ماست.

مطمئنا گروهی از آنها صحت ندارند و گروهی در این بین نیازمند حل مساله هستند.

دسته ای دیگر از این افکار راه حلی ندارند، ظاهرا نه تنها کمکی از آنها ساخته نیست بلکه بیشتر مارا نگران، عصبانی یا ناراحت می کنند.

اما مهم تر از همه افکار موذی هستند، این افکار به نظر درست می آیند اما در واقع لزوما این طور نیست. در نتیجه نمیتوانیم درستی و نادرستی آنها را به راحتی شناسایی کنیم.

به عنوان مثال:

"پدر و عموی من سرطان گرفتن، من هم سرطان میگیرم"

"نمیخواهم ازدواج کنم، پسر خوب تو این دوره زمونه نیست"

"نسل جدید خیلی تنبلن"

" اگر اون روز زنگ نزده بودم، هرگز این حرف ها پیش نمی اومد "

" اون حق نداشت با من اینطور صحبت کنه "

دقت کنید،تمام اینها در نگاه اول منطقی به نظر میرسند اما وقتی میخواهیم صحت و سقم آنها را بررسی کنیم میبینیم شواهد و دلایل کافی برای درستیشان وجود ندارد.

اما نکته اینجاست که چون روزانه با چندین هزار فکر شناور سروکار داریم امکان بررسی تک به تک آنها برای ذهن وجود ندارد، این موجب میشود که همان چیزی را بپذیریم که در نگاه اول درک کرده ایم، شاید درست و شاید نادرست...

به همین دلیل آنها را افکاری موذی نامیدم. آنها با ظاهری معقول و منطقی وارد میشوند و به سادگی مارا به اشتباه می اندازند و باعث میشوند درک ما از واقعیت دچار تحریف شود.

جالب است بدانید افکار موذیانه قالب های مشخصی داشته و هر فردی تعداد محدودی از آنها را تجربه میکند.

بنابراین برای اینکه کمتر دچار تحریف از واقعیت شویم نیاز داریم با انواع این افکار موذیانه آشنا شده و شناسایی کنیم که معمولا کدامیک از آنها را تجربه می کنیم، آنگاه در موقعیت های گوناگون در صورت مواجه شدن با این افکار آمادگی و آگاهی لازم برای فهم درستی و نادرستی آنها را داریم.

به این منظور در این قست این افکار به همراه مثال هایی از ادبیات ایران زمین و در بعضی موارد سایر ملل به منظور سهولت در درک بهتر مطالب معرفی و شرح داده شده اند:

(ادامه دارد)

رفیعه السادات شهیدی

#افکارموذی


جهت مطالعه ادامه مطالب به کانال

@Salamatkaadeh در تلگرام مراجعه کنید.





توجه و محبت به نوجوان
سه شنبه 16 آبان 1396 ساعت 07:04 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

نوجوان‌هاى امروز ما

محتاج ذره‌اى،

فقط ذره‌اى "توجه" اند.

توجهى با چاشنى محبت كه اگر شماى پدر و مادر از آنها دریغ كنید،

گدایى‌اش را از هر بى سر و پایى می‌كنند.

نسلى كه یك "حواسم بهت هست" می‌خواهد،

یك نگرانى منطقى،

یك هم‌صحبت كه بشود رویش حساب باز كرد.

نسل جدید،

نسل به اصطلاح "نازك نارنجى "هستند!

درجه حساسیتشان بسیار بالاست.

تَرَك برمیدارند با هر كنایه‌اى،

با هر بى توجه ایى،

با هر طرد شدنى.

نسلِ جدید ما،

نه با ما،

بلكه با تكنولوژى دارند بزرگ می‌شوند.

با تكنولوژى‌اى كه همانقدر كه می‌تواند برایشان مفید باشد،

به همان اندازه هم از من و شما دورشان می‌كند.

لابه لاى تمام شلوغى‌هاى روزمره‌مان،

فقط كمى بیشتر حواسمان را خرج نسل جدید كنیم!

علی قاضی نظام





جملات ممنوعه در تربیت کودک
یکشنبه 23 مهر 1396 ساعت 04:01 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

جملات ممنوعه؛

بمیرم از دستت راحت بشم!

دیگه مامانت نیستم!

لولو میخوره تورو!

غذا نخوری کوچولو میمونی!

پلیس دستگیرت میکنه!

لجبازی بین دو تا پنج سالگی طبیعی است و کودک بین این سنین به دلیل خودمختاری لجاجت می‌کند و دوست ندارد به حرف والدین خود گوش دهد. برای مجبور کردن کودک او را نترسانید.




نیاز کودکان
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 02:47 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

نیاز اضطراری كودكان دیده شدن است. برای همین كودكان دست به كارهای عجیب، غریب می زنند و حتی حاضرند كتك بخورند اما دیده شوند.

كودكان نامرئی تبدیل به كودكانی خجالتی با حرمت نفس بسیار پایین می شوند.





تربیت کودک
دوشنبه 30 مرداد 1396 ساعت 03:05 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

هرگز به كودك جملات تخریب كننده نگویید:

-من می روم و تو را تنها میگذارم.

-تو را از این خونه بیرون می كنم.

-من تو را نمی خواهم

فكر كنید اگر كسی را كه خیلی دوست دارید به شما چنین جملاتی بگوید چه احساسی در شما ایجادخواهدكرد.

در این حالت كودك دچار اضطراب جدایی و وابستگی خواهدشد و در بزرگسالی در روابط دوستانه و عاشقانه اش به مشكل خواهد خورد.

از طرفی كودك با شنیدن این جملات اعتماد و باورش نسبت به شما را از دست خواهد داد.

#تربیت_کودک







 
نویسندگان سلامت کده
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :