تبلیغات
سلامت کده
پیشگیری بهتراز درمان
سلامت‌کده
جمعه 6 مرداد 1396 ساعت 05:30 ب.ظ | نوشته شده به دست صالح علیرمضانی | ( نظرات )

ورود به کانال تلگرام سلامت‌کده



ورود به صفحه اینستاگرام







منِ واقعی
سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت 11:24 ق.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

ما پنج «من» داریم

که با یکی از آنها زندگی می کنیم:

1. آنچه واقعا «من» است (من ِ واقعی)

2. آنچه من گمان می کنم من هستم (منی که خود من خیال می کند وجود دارد، تصور من از خود)

3. آنچه دیگران گمان می کنند من هستم (تصور دیگران از من)

4. آنچه گمان می کنم دیگران در مورد من گمان می کنند (تصوری که من از تصور دیگران راجع به خود دارم)

5. و آنچه دیگران گمان می کنند من در مورد خود گمان می کنم (تصوری که دیگران از تصور من راجع به خود دارند).

در واقع، با یکی از این «من» ها زندگی می کنیم، اما آن چهار من دیگر را باید تعطیل کنیم و تنها به تصوری که خود از خود داریم توجه کنیم. دایماً دنبال چاق و چله کردن تصوری که دیگران از ما دارند، هستیم و آن را به قیمت نحیف و لاغر کردن تصوری که از خود داریم ، چاق می کنیم.

مصطفی ملکیان

مقاله «زندگی اصیل»، در رهگذار باد



مرتبط با: روانشناسی , سلامتی ,


رابطه خوب با همسر
شنبه 4 آذر 1396 ساعت 08:44 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

همسرانه؛ در ازدواج یاد می‌گیریم!

هم من، هم همسرم، هم خود رابطه، روزهاى خوب و بد خواهیم داشت! اصرار به خوب بودن همه چیز یك "توهم" بیش نیست! ما حتی علیرغم داشتن بهترین همسر، قطعا روزهاى افتضاح خواهیم داشت. هدف استراتژیك در رابطه عاطفى، میتواند این باشد كه خردمندانه روزهاى بد را بكاهیم، درست بحث كنیم؛ بدون اینكه به هم آسیب روانی بزنیم.





توجه و محبت به نوجوان
سه شنبه 16 آبان 1396 ساعت 07:04 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

نوجوان‌هاى امروز ما

محتاج ذره‌اى،

فقط ذره‌اى "توجه" اند.

توجهى با چاشنى محبت كه اگر شماى پدر و مادر از آنها دریغ كنید،

گدایى‌اش را از هر بى سر و پایى می‌كنند.

نسلى كه یك "حواسم بهت هست" می‌خواهد،

یك نگرانى منطقى،

یك هم‌صحبت كه بشود رویش حساب باز كرد.

نسل جدید،

نسل به اصطلاح "نازك نارنجى "هستند!

درجه حساسیتشان بسیار بالاست.

تَرَك برمیدارند با هر كنایه‌اى،

با هر بى توجه ایى،

با هر طرد شدنى.

نسلِ جدید ما،

نه با ما،

بلكه با تكنولوژى دارند بزرگ می‌شوند.

با تكنولوژى‌اى كه همانقدر كه می‌تواند برایشان مفید باشد،

به همان اندازه هم از من و شما دورشان می‌كند.

لابه لاى تمام شلوغى‌هاى روزمره‌مان،

فقط كمى بیشتر حواسمان را خرج نسل جدید كنیم!

علی قاضی نظام





آیا تفکر مثبت موثر است؟
یکشنبه 14 آبان 1396 ساعت 07:03 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

فرض کنید سوار یک جت هستید، جایی آن‌طرف اروپا و بال هواپیما آسیب می بیند. دوست دارید عکس العمل خلبان چگونه باشد؟ دوست دارید خلبان پرواز بگوید: آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پر تکان و ناهمواری در پیش داریم اما راهی برای رفع مشکل پیدا می کنیم." یا ترجیح میدهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند:" همه ی ما می میریم! ما کشته می شویم!"؟ کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می نشانند؟

شما خلبان زندگی خودتان هستید. به نظرتان با کدام شیوه می توانید مشکلات خود را حل کنید: "راهی خواهم یافت!" یا " من می میرم" ؟

این ماهیت تفکر مثبت است. شاید موفقیت شما را تضمین نکند، اما بهترین شانس را به شما می دهد.

بازنده ها آنقدر روی مشکلات تمرکز می کنند که فقط مشکلات را می ببینند.

افراد مثبت نگر به راه حل های ممکن فکر می کنند و با تمرکز روی راههای موجود، به مقصد خود می رسند.

از کتاب ۶۰ درس سرنوشت ساز که در مدرسه به دانش آموزان نمی آموزند

نویسنده:اندره متیوس





متقاعد کردن همسر
دوشنبه 8 آبان 1396 ساعت 12:58 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )

با چه جمله‌ای همسرمونو متقاعد کنیم؟

ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ‌ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻣﺘﻘﺎﻋﺪ ﮐﻨﯿﻦ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺵ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﺪﻩ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺘﻘﺎﻋﺪﺵ ﮐﻨﯿﻦ ﮐﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ، ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﻧﺪﻩ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺳﺖ؛ "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯿﺘﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﻭﺕ ﺣﺴﺎﺏ ﮐﻨﻦ." ﯾﺎ ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺩﺭ ﺷﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺖ، ﺳﻄﺢ ﺷﺨﺼﯿﺘﺖ ﺭﻭ ﻣﯿﺎﺭﻩ ﭘﺎﯾﯿﻦ."







 
نویسندگان سلامت کده
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :